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terça-feira, 25 de agosto de 2015

O ciclo menstrual...a temperatura basal e muco cervical

Oi meninas...

Bora aprender mais sobre nosso corpitcho rsrsrs?

Ja falei um pouco sobre temperatura basal aqui no blog...mas resolvi complementar o assunto,rsrsrs

Por favor, note que durante todo este post eu vou falar em termos de ciclo médio. 

O ciclo de 28 dias não é uma regra ou número de ouro. Cada mulher tem um ciclo único - assim como a determinada cor de seus olhos ou seu gosto por um determinado alimento. 
Por favor, não tome esses números médios como o único "normal" e conte-se como anormal. Eles são simplesmente para fins de simplificação.





Temperatura ao acordar (temperatura corporal basal)

Este é o sinal de fertilidade que lhe dá uma visão de quais hormônios estão atuando no momento, e de quando você tiver ovulado. 
É a parte "gráfica" da tabela de fertilidade. 
Para obter essa informação você precisa medir a sua temperatura como a primeira coisa da manhã antes de sair da cama. 
Pra obter melhores resultados o ideal seria usar um termômetro basal, pois eles são mais precisos do que um termômetro de febre. 

Antes da ovulação a sua temperatura é mais baixa (entre 36,1 e 36,5, em média), devido ao efeito do aumento do estrogênio no início do ciclo.

Após a ovulação, dentro de um ou dois dias, a temperatura vai subir devido à produção de calor pelo hormônio progesterona. 
Se você engravidou, a progesterona permanece por ali e sua temperatura permanece mais elevada. Se você não engravidar, a progesterona para e sua temperatura cai - um sinal que diz que o seu fluxo menstrual vai começar em breve.

Algumas notas sobre a sua temperatura basal. 

1) Você precisa medi-la no mesmo horário todos os dias, tentando não variar por mais de 30 minutos mais ou menos. Quando você começa um gráfico, tente ser o mais preciso possível, a fim de obter suas leituras "padrão" por alguns ciclos antes de mexer com qualquer coisa. 

2) Você precisa medi-la depois de pelo menos 3 horas de sono (o que dá ao seu corpo tempo para regular e chegar ao estado basal) e antes de sair da cama. Mantenha o termômetro em sua mesa de cabeceira. 

3) Suas medições podem dar erradas, se você tem febre, tiver bebido mais do que uma ou duas bebidas de álcool,ou estiver usando mais de um dispositivos de aquecimento para dormir ,alem do que você normalmente faz.
Doença(gripe,resfriado) também pode afetar a temperatura de outras maneiras - pense se você dormir normalmente com a boca fechada, e depois acordar com ela aberta, porque estava congestionada. Isso faria com que a temperatura da boca fosse menor na parte da manhã.

Há duas maneiras de obter a sua temperatura. 

Por via oral - da mesma maneira que você faz para uma febre.

Ou vaginal...temperaturas vaginais tendem a ser mais precisas para muitas mulheres e você não precisa se preocupar com os efeitos da ocasional respiração pela boca.

Muco Cervical



Fluido cervical, ou muco cervical, é um sinal de fertilidade importante.
Este é o sinal que deveríamos ser absolutamente ensinadas a partir do dia em que nos tornamos uma mulher. 

O fluido normal que nosso corpo faz - que muda ao longo do ciclo - não é sujo. Ele não é um defeito. É um sinal de onde a nossa fertilidade está naquele ponto.
Eu sugiro que você comece a pensar nisso como incrível e não como sujo, porque este negócio é legal.

Você tem vários tipos de muco. 

Vamos aprender do menos fértil para o mais fértil. 

Primeiro vem a falta de muco -  chamado dia seco. 
Geralmente significa que você não está atualmente fértil. Normalmente ocorre logo após o término da menstruação, e depois de seu período fértil (ovulação).

Depois, há muco pegajoso. 
Este é o muco seco que aglomera e parece quase como uma cola. E também não é considerado fértil. 
Geralmente ocorre após a menstruação, mas antes da ovulação - e às vezes por alguns dias após a ovulação. 

O próximo tipo é cremoso - este é geralmente espesso e branco (ou amarelado), e se parece com um creme hidratante. Este não é um fluido fértil, e normalmente ocorre antes da ovulação, e, ocasionalmente, depois da ovulação. 

O primeiro tipo de muco fértil é chamado aquoso. 
E é exatamente como parece – com água. 
Normalmente claro ou apenas ligeiramente colorido, ele deixa uma marca redonda molhada em sua calcinha, devido ao alto teor de água. 
Este é um muco fértil. Muco fértil é aquele em que o esperma pode sobreviver. 
Você deve ter um muco fértil presente para que o espermatozoide possa viver e mover-se dentro. 
Este muco geralmente aparece em torno da ovulação. Se você vir isso, suponha que você está fértil. 

O outro muco fértil é o clara de ovo. Este é o muco mais fértil e é o que você deseja procurar se você está tentando engravidar. Parece clara de ovo cru, as vezes com um tom rosa ou amarelo, mas é geralmente claro. 
Espermatozoides amam viver nele e podem nadar bem. Este também poderá deixar uma marca molhada rodada em sua calcinha, devido à umidade. Ele também é elástico entre os dedos - se estendendo alguns centímetros.(como na foto)

Um padrão típico de fluido seria assim: 
sangue menstrual, 
seco, 
pegajoso, 
cremoso, 
úmido / clara de ovo, 
seco ou pegajoso, 
sangue menstrual. 

Mais uma vez - este é apenas um exemplo e cada mulher terá seu próprio padrão. 
Depois de um ciclo ou dois de gráficos, você vai ver os seus padrões pessoais. 
Ocasionalmente, uma mulher recebe uma última onda de muco fértil pouco antes da menstruação. Esta não é uma outra ovulação, mas sim uma reação à queda da progesterona.Fonte

Meninas qdo eu media a temperatura basal(preciso voltara medir ,rsrs) eu usava um termômetro comum,não encontrei esse especifico pra temperatura basal.
E sobre o muco...foi uma das primeiras coisas que aprendi a olhar qdo comecei minha jornada mãezistica rsrsrs (bem la atras ) e eu vigiava o bendito muco clara de ovo ...o perseguia pra ser mais clara...kkkk

Ultimamente estou mais tranquila...tentando enganar meu corpo kkkk...sim ,isso mesmo...eu quero que meu corpo pense que eu nao estou tentando engravidar...dando aquela relaxada,sabe.
Se ta funcionando? Nao mto...pq mtas vezes me pego calculando o período fértil kkkkk
Mas espero em breve trazer noticias boas pra vcs....orem por mim.

Beijos


segunda-feira, 17 de agosto de 2015

Gravidez:Contar em meses ou semanas?


Oi gente!!!!

Tudo bem com vcs?

Esta duvida ainda paira na cabeça das gravidinhas...por isso nao podia deixar de fazer um post a respeito,ne rsrsrs
Qdo tive meu primeiro filho contei minha gravidez por meses...mas acho que a próxima vou contar por semanas... 

Uma gravidez dura nove meses. Esta é a informação mais difundida e comum relativamente à duração de uma gestação. 
No entanto, a forma mais correta de contar a gravidez é em semanas. De certeza que já viu em algum lado (internet, fóruns, ginecologista, revistas) alguém dizer que está grávida de "x" semanas... De fato, é assim que se deve contar!

DURAÇÃO DA GRAVIDEZ CONTA-SE EM SEMANAS




A gravidez dura 40 semanas. Como nunca se sabe exatamente quando ocorreu a fecundação, os médicos estabeleceram um padrão de contagem: contam a gravidez a partir do 1º dia da última menstruação da mulher. Obviamente, a fecundação acontece mais tarde, normalmente na segunda ou terceira semana do ciclo menstrual. 

Isto quer dizer que a gravidez começa a ser contada antes mesmo da mulher engravidar... Estranho, não é? Mas é assim mesmo que os médicos estabeleceram o padrão de contagem! É um ponto de partida certo para uma contagem que, depois, é corrigida ou confirmada pelo médico  na primeira ecografia (ultrassonografia) através da medição do feto e/ou do saco gestacional.

Isto quer dizer que, se a última menstruação da mulher foi no dia 2 de Setembro (Domingo) por exemplo, para saber qual a data prevista do parto basta contar contar 40 domingos para a frente! Assim, a data prevista para o parto será 9 de Junho!

É claro que esta é apenas uma previsão... O bebé pode nascer a partir das 37 semanas de gravidez... A partir daqui, o bebé já não é considerado prematuro, o que significa que todos os seus órgãos já se desenvolveram. Até às 40 semanas o bebé ganhará, essencialmente, peso e tornar-se-à mais forte!

DIVISÃO DA GRAVIDEZ EM TRIMESTRES


A gravidez divide-se em 3 trimestres:

1º trimestre: do 1º dia da última menstruação até ao final da 12ª semana
2º trimestre: da 13ª semana até ao final da 28ª semana
3º trimestre: da 29ª semana até ao final da gravidez

O 1º trimestre é a época dos enjoos, do sono, do cansaço... O 2º trimestre é, por norma, a altura em que a mulher se sente mais confortável, mais ativa e se dedica mais às compras para o bebé. O terceiro trimestre é a época em que a mulher se sente um pouco mais pesada e inchada. 

RELAÇÃO SEMANAS/MESES


A verdade é que quase todas as pessoas lhe vão perguntar "está grávida de quantos meses?"... É assim que as pessoas estão habituadas a pensar a gravidez!

Há duas maneiras de fazer essa conversão de semanas em meses:

- a mais correta é: se a sua data do parto é 9 de Junho, então deve contar os meses a partir de todos os dias 9 de cada mês: 
    • 9 de Outubro: completa 1 mês de gravidez; entra no 2º mês
    • 9 de Novembro: completa 2 meses de gravidez; entra no 3º mês
    • 9 de Dezembro:  completa 3 meses de gravidez; entra no 4º mês
    • ... e assim sucessivamente
- ou então (apesar de esta forma ser apenas uma aproximação): 
    • 1 a 4 semanas: 1º mês
    • 5 a 8 semanas: 2º mês
    • 9 a 12 semanas: 3º mês
    • 13 a 16 semanas: 4º mês
    • 17 a 21 semanas: 5º mês
    • 22 a 26 semanas: 6 mês
    • 27 a 30 semanas: 7º mês
    • 31 a 35 semanas: 8º mês
    • 36 a 40 semanas: 9º mês
Creditos


Bom...espero que gostem do post.
Mtas meninas tem duvidas sobre essa contagem e acho que da pra esclarecer um pouquinho aqui,rs

Bjos


segunda-feira, 10 de agosto de 2015

O ciclo menstrual...a concepção.

Bom dia gente

Como vcs estão?
Bom..eu estou na fase lútea(fase da luta...este deveria ser o nome rsrsrs) ...e mesmo estando dando uma pausa nas tentativas controladas a ferro e fogo rsrsrs fico angustiada nessa fase do ciclo...pois ela antecede a chegada da menstruação .
Então querendo ou nao ...a gente fica pensando se uma possível gravidez pode ter acontecido...


No post de hj vou falar um pouco mais sobre o nosso ciclo menstrual.

Vamos nos informar mais sobre o momento da concepção...que é exatamente o que  citei acima ,rsrs



Concepção

Concepção é o processo de fertilização - reunião do espermatozoide com o óvulo. 

Quando e onde é que isto acontece? 



Uma vez que o óvulo é liberado pelo ovário, é sugado para dentro das trompas de Falópio rapidamente - normalmente dentro de 20 segundos. Aliás, o ovário não está realmente ligado às trompas – eles meio que se  encontram na extremidade das trompas onde os "dedos" da trompa vão pegar o óvulo. Estes dedos são chamados de fímbrias.


A fertilização tem cerca de 24 horas para ocorrer. O óvulo não fica esperando pelo espermatozoide por toda a fase lútea. Cerca de 24 horas é toda a oportunidade que nós temos. O óvulo é fertilizado no terço inferior das trompas de Falópio, e não no útero como normalmente se pensa. 




O óvulo vai continuar o seu caminho pela trompa e toca no endométrio cerca de uma semana depois da ovulação, em média. Se o óvulo não for fertilizado, ele se dissolve e é absorvido, ou ele sai com o fluxo menstrual.


A fim de evitar o processo de descamação do endométrio, assim que o ovo se implanta o seu corpo começa a produzir um hormônio! 
Este hormônio é chamado gonadotrofina coriônica humana (HCG) e é o hormônio detectado pelos testes de gravidez. Esse hormônio não só pára o descamamento, mas ele sinaliza ao corpo lúteo para ficar por ali e continuar a produzir a progesterona para sustentar o endométrio (que alimenta o feto). 

Esta progesterona é importante, uma vez que sustenta a gravidez até a placenta assumir, depois de vários meses. [É por isso que baixa progesterona provoca aborto.]


Como você pode ver - esta dança dos hormônios e processos é complexa. Passos complicados, mas parece fácil e fluido quando observado. 
Nossos corpos fazem tudo isso sem avisar na maioria dos casos, e é tão milagroso quanto o próprio processo de crescimento de um bebê. Nossos corpos fazem um monte de trabalho apenas para deixar um óvulo pronto para criar o bebê, e para manter o sistema por muitos anos "just in case".

Qto mais eu pesquiso ,mais encantada eu fico com as descobertas.

É mto interessante descobrir como nosso corpo funciona ,ne.Fonte


Beijos

segunda-feira, 3 de agosto de 2015

O ciclo menstrual


Oi gente

Olha so quem ja voltou das ferias!!!!
Nossa que coisa boa sao as ferias,ne...descansei bastante..apesar de ter sido so 15 dias.
Nao fui a nenhum lugar especial..mas so de nao precisar levantar cedo e ficar sem as preocupações que o trabalho nos dá ,gera um alivio,ne.

E eu cheguei chegando..com mais um post pra vcs...
Eu comentei no ultimo post ...mas vou reforçar .... agora sou colunista no blog de uma amiga ...quem quiser me visitar ,sera mto bem vinda rsrsrs e assim aproveita pra conhecer o blog da Silvania tbm...é o blog De tudo um pouco.Inclusive vcs vao encontrar este post de hj por la tbm.



O magico ciclo menstrual

Quando você começou a ouvir uma explicação sobre seu ciclo menstrual?




Em casa com sua mãe...sua madrasta...irmã ...tia ou ate mesmo uma prima???

Ou foi na escola com a professora???Talvez com as amigas?




Para algumas mulheres esta parte da vida foi bem simples...mas para outras nao,pois querendo ou não este tema ainda é cercado de certos tabus,ne.

Eu tive uma breve explicação sobre o que estava acontecendo comigo...eu tinha virado mocinha e ponto final...minha mãe nao explicou mta coisa alem de como usar o absorvente...nao a culpo..ela é uma pessoa que teve uma criação simples e passou pra mim aquilo que certamente ela aprendeu com a mae dela.




Somente mtos anos depois é que fui buscar mais informações sobre meu corpo...pq naquele momento o que me foi passado era suficiente...

Mas agora a cada dia descubro coisas novas..afinal qdo somos tentantes buscamos todo tipo de informação sobre gravidez,rsrs

Eu aprendi o básico sobre o ciclo menstrual...

Chegada da menstruação = nao gravida
Ausência de menstruação = gravida.
E tbm aprendi que a menstruação chega pq o ovulo liberado nao foi fecundado...e que os ciclos duram em media 28 ou 30 dias..
E isso me serviu por mtos anos...
Mas agora que estou tentando engravidar de novo (ja sou mãe de um rapazinho de 16 anos) essa informação ja não me bastava mais..eu precisava saber mais...e a medida que ia pesquisando ia descobrindo coisas e coisas sobre meu corpo.


O Ciclo Menstrual: uma dança coreografada com cuidado
A maioria de nós tem o conhecimento básico do que o ciclo faz (em geral) ...é a preparação e "cair" de um ovo que, em seguida, aguarda a fertilização. Se a fertilização não acontecer (ou se o implantação não acontecer), você tem sangramento menstrual ...e um novo ciclo começa. Mas vamos falar sobre especificidades.


O primeiro hormônio que faz com que as coisas aconteçam cada ciclo é o hormônio folículo estimulante (FSH).Esse hormônio faz apenas o que o mesmo sugere...estimula os folículos. Estes folículos estão em seus ovários, e cada um contém um ovo. Geralmente cerca de 15-20 folículos começar a amadurecer cada ciclo.
Durante este período de tempo (em qualquer lugar de cerca de 8 dias em seu ciclo de mais de um mês) o estrogênio está subindo. Pouco tempo depois de atingirem o limite de estrogênio (um ou dois dias depois), um dos ovos estoura através do ovário e começa a jornada pelas trompas de Falópio. Às vezes mais de um óvulo é liberado (e se todos são fertilizados ocorre a gestação gemelar). 



Este alto nível de estrogênio (que cai após este pico na ovulação) desencadeia uma onda de hormônio luteinizante (LH). Essa onda de LH é o que testes de ovulação vão detectar e ocorre pouco antes da liberação do óvulo durante a ovulação. [Por favor,note que um pico de LH não significa que você vai ovular, mas sim que seu corpo está se preparando para isso.]
Depois que o ovo é liberado,o folículo que veio se transforma no corpo lúteo. Isso vai liberar progesterona durante cerca de 12 a 16 dias. Normalmente a fase lútea de uma mulher (o tempo apos a ovulação ate o início de um novo ciclo) dura cerca de 12 dias,com uma pequena variação na quantidade de dias. 
A progesterona liberada pelo corpo lúteo é muito importante. Ele faz com que o revestimento do útero engrosse para implantação do ovulo. (Ela também provoca uma mudança em seus sinais de fertilidade).
Após este período de 12-16 dias da fase lútea, se o ovo fertilizado nao foi implantado, o corpo lúteo e dissolve-se um novo ciclo começa (o "período" vem).
 O primeiro dia de sangramento é o primeiro dia do seu ciclo novo e seu corpo se prepara pra tudo novamente. Fonte

Então vcs ja tinham esse conhecimento sobre o ciclo menstrual?
É bem mais complexo do que imaginamos,ne...rs
E como foi pra vc ?..vc ficou assustada com a chegada da primeira menstruação?

Beijos

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